大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于爸爸带娃患产后抑郁的问题，于是小编就整理了2个相关介绍爸爸带娃患产后抑郁的解答，让我们一起看看吧。

爸爸也会患产后抑郁症吗？

是的，抑郁症其实不是产后妈妈的的专利。

孩子出生以后，一家人的重点往往都会转移到孩子那儿。

除此之外，作为丈夫，还要照顾妻子孩子，此时在家庭中的地位可想而知，其失落也可想而知。

假如说男人在工作上还有压力，而孩子晚上啼哭，导致不能很好的休息，这些都可以成为导致男性抑郁症的诱因。

家里添小宝宝的时候，大家都很开心添一口人，但又真的都是非常忙碌的。忙碌的同时，也要尽量照顾好彼此，同时注意休息，注意及时调整自己的心情状态和身体状态。

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我敢肯定说是的，男性也会抑郁， 男性会在孩子出生后出现不同程度的抑郁。虽然有些达不到抑郁的程度，可是出现的征兆变得比之前敏感、紧张、焦虑，而且会有生理上的反应，比如体重变化、失眠头疼、影响食欲，还有似乎对什么事情都没有兴趣一样，浑浑噩噩的感觉。这些 可能因为心理准备不足引起，也有可能产后女性抑郁从而倒至男性也会患上抑郁。 症状大多较轻 男性的产后抑郁相对女性来说比较轻微，不会像女性一样长时间想不开。一般男性的抑郁症在调节之后就能够缓解，如果情绪不高涨，睡眠质量差，可以适当吃点疏肝理气，镇定养神的药物或者食物进行调理一下就好。 对于症状相对严重的患者，比如发脾气、哭或者出现暴力倾向。往往较为严重的患者属于不成熟并且内向，不擅于疏导自己，内心脆弱的人，这样的就需要家人沟通或者就医，

产后抑郁不分爸爸妈妈，当然大部分是女性，身体因为生产产生巨大的变化，产后伤痛，产后激素的变化等因素，产后抑郁妈妈是占大部分。爸爸也是很有可能的，妈妈情绪的变化影响着身边的爸爸，多了一名家庭成员随即需要调整更多的事情，房子，保姆，两边老人谁来照顾小孩，与老人的磨合等等家庭问题这些都是导致爸爸抑郁的因素。

首先什么是产后抑郁症？

产后抑郁于1968年由pitt提出，当时描述此类疾病为分娩后不典型抑郁，属于神经症性抑郁症；于产后6周内起病，通常在3-6月内自行恢复，但也可持续1-2年。

一般来说，产后抑郁症主要针对的是女性妈妈，通常是在产后六周内出现，轻者抑郁，被各种负面情绪缠身，易激动，易烦躁，重者甚至会产生幻觉，严重甚至出现自杀行为。

随着时代发展，越来越多的研究发现，不光宝妈，甚至宝爸也会在妻子分娩后不久罹患不同程度达到抑郁症。

图片来自十月呵护

首先是身体上，由于孩子出生后各种事情繁多，导致新生儿宝妈宝爸精神压力骤然加大，另外换尿布、喂奶等工作也极大锻炼宝妈宝爸的神经，所以很有可能导致宝爸的内分泌激素例如睾丸酮的分泌异常，进而导致抵触、悲观等不良情绪，成为抑郁症的诱因。

其次，也有一部分的遗传原因，经研究机构数据统计，有精神病家族史的宝爸，其患产后抑郁症的概率会大大高于无精神病家族史的宝爸，但目前对这一发病机制还未找到合理的解释，因此只能通过积极的干预治疗。

另外，家庭社会的压力也是很重要的部分，尤其在中国，一般双职工家庭，宝妈生产后生活压力骤然压在宝爸身上，窘迫、困难一起其他原因例如妻子不开心也会映射到宝爸心理上，这也就是段子上经常讲的“宝爸下班开车到车库很久不下车”的事情。

总之，抑郁症不光是宝妈常犯的心理问题，也是众多宝爸的一道关卡，正视这个问题，然后全家一起去面对克服它，宝爸不要把什么事都憋在心里，多和另一半沟通，有时候向妻子吐露难堪并不会让事情变得更遭，多一个人理解，心情就会好很多。

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题主说的父亲“产后抑郁”是真的，知食君身边就有朋友有过这样的情况。在宝宝出生后，这个本来很爱玩的朋友经常是一脸忧郁，对什么都索然无趣的样子。

面对新宝宝，很多年轻父母面临的心理经历和挑战是一样的。产后抑郁症并非“妈妈专利”，它也会缠上初为人父的新爸爸。据数据统计，新爸爸产后抑郁的几率约为7%~10%。

为什么会出现产后抑郁症？

第一次当爹，年轻爸爸总会有很多情绪，欣喜过后的现实压力，才是最难熬的。自己还是个孩子，还没做好准备，就“被迫”要去学习照顾新生命，根本无从下手。

新身份的责任，叠加工作压力，爸爸睡眠不足更容易心烦意乱。家里突然多出来个“小男朋友”，自己吃起了小孩子的醋。

原先的生活节奏被打乱，聚会社交成了奢侈品，孩子的吃喝拉撒如大海般淹没了生活乐趣。无处排解的忧桑最终为产后抑郁，伤害了爸爸与宝宝的感情，中毒症状的爸爸甚至会伤害宝宝。

虽然父亲抑郁不会将胎儿和婴儿暴露于与产妇抑郁症相同的子宫或生理风险下，但是父亲遗传和心理社会因素可能直接影响儿童或者通过母亲健康间接影响儿童。研究人员表示，尽早认识和治疗父亲的抑郁症状是十分有必要，要这么做的第一步就是提高父亲对增加的抑郁风险的意识。

那么我们要怎么应对爸爸可能的抑郁呢？

1、学会与宝宝相处：

照顾一个小宝宝，新妈咪明显熟练过新爸爸，爸爸会显得笨手笨脚。所以要像爸爸帮助妈妈缓解产后抑郁一样，妈妈也要陪伴爸爸走出抑郁阴影的笼罩，如爸爸给宝宝洗澡、冲泡奶粉、喂奶粉换尿片过程中多给新手爸爸一点耐心和鼓励。

2、积极主动与妈妈沟通:

当妈妈有了小宝宝之后，注意力更多的都是花在孩子身上。这个时候，新爸爸应该主动与妈妈沟通，哪些地方需要彼此的协助和鼓励，坦诚自己心中的想法，没必要极力否认或掩盖自己脆弱的一面。

3、用积极的方式释放压力：

当新爸爸感觉有压力在增加的时候，可以适当让长辈亲戚帮忙，减轻因为无知而产生的挫折，彼此都能稍作休息调整，更好地适应生活巨变。同时，可以选择听音乐、运动、看书等方式来解压，多与信赖的亲密好友倾诉，听听其他爸爸的经历，在别人的感同身受中获得安慰。

4、寻求外力的帮助：

如果新爸爸在采取种种自我调节方式后仍难以排解，就要找心理咨询师求助，避免过于苛求陷入恶性循环。

和任何新事物打交道，一开始总是最难的！对第一次当爸爸的人来说，尤其如此。多给自己时间、宽容和鼓励，日子一定会阳光灿烂起来的！

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一人带孩子的宝妈们，说下你们有没有经历产后抑郁？

一人带孩子的宝妈们，说下你们有没有经历产后抑郁？

我有两个孩子，现在一个五岁，一个三岁。孩子平时是我自己带，没有任何老人帮忙。

去年10月中旬的一个晚上，我刚洗澡不久，两岁的孩子开始在厕所门口哭着要妈妈，不停地用手拍打着玻璃门。

而我在里边，听着孩子的哭喊声，想到自己四年来，带孩子的不易与艰辛，还有老公的不理解，一边洗澡一边哭。

哄睡孩子后，我坐在窗台上，看着外面，脑海里闪过：跳下去就一了百了的念头 ，外面的凉风吹过来，我一打颤，才醒过来。

看着身边两个幼小的孩子，想起妈妈苍老的面容和她对我的殷切期盼，眼泪夺眶而出。

经常觉得生活没有意思，没有乐趣，人生毫无意义，没有目标。

我意识到自己抑郁了，同时不断地审视自己的生活，家庭，老公，并查阅了抑郁症的原因。

最后得出，我抑郁成疾的原因有三个，一是我产后恢复得不好，身体差。二是我一直自己带两个孩子，太劳累。三是因为自己生活和经济压力过大，以及老公的不理解。

明白之后，我开始把关注点放在自己身上。并从下面几点开始改变。

1、锻炼身体，提高体质。

我开始跑步锻炼身体，每天跑完后，精神状态更好，心中的郁气一扫而空，不再纠结于家里长家里短，心情好了许多。

2、找好朋友倾诉，找正能量的人聊天

抑郁那段时间，心情很低落，很悲观，什么都往最坏的方向想，脾气暴躁。前一刻因为小事吼孩子，下一刻后悔不已，不断责备自己。

我找到最好的朋友告诉她，我抑郁了，很难受，并向她倾诉，说完之后，整个人轻松很多，经常找正能量的人聊天，心结慢慢解开。

3、看书，写感想

我买了许多的育儿，励志，心理学的书。从书中，我重新找到了力量与方向。开始写心得，感受，文章，通过不断地文字输出，我的思维不断开阔，眼界不断提高，心境也随之改变，开始展望未来。

4、和老公沟通

我明确地告诉老公，我抑郁了，我现在是怎么怎么样的，你要怎么怎么样做来配合我，把自己从一些事情中解脱出来，腾出时间提升改变自己。

现在回想起来，抑郁那段时间，整个世界都是灰色的，想到一些事情，莫名地想哭，整个人沉沦在消极的情绪里。

历时一年时间，我已经完全从抑郁中走出来，找到了自己的目标与方向，学习科学育儿，工作带娃两不误。

很多宝妈产后或多或少都会有抑郁，只是有些轻有些重，希望家人们能够多注意宝妈的情绪，多关心爱护理解宝妈，给宝妈一个轻松快乐的生活环境。

我是独自一人两个宝宝的妈妈，没有产后抑郁。

因为在生宝宝之前，我就有看到很多的宝妈抑郁跳楼的新闻，所以我特别注重自己的心理健康。看过关于心理学的书籍，培养了自己的一些兴趣爱好，比如看喜剧片，养养花，种种菜，做做饭等等。

对于新手妈妈来说，刚生完宝宝，是心理和精神的一次蜕变，

首先会睡眠不足，所以有必要请老公帮你一起照顾宝宝，这样可以增加你的睡眠时间。比如，宝宝哭了，要晒太阳了，要换尿布了等等小事，你都可以放心大胆的交给爸爸，可能刚开始会手忙脚乱，但请给爸爸一个成长的机会，相信我，大家都很爱宝宝，一定会做好的。

其次，有孩子之后不是你想干嘛就能干嘛了，而是你要照顾ta的同时也要照顾好自己。这时候，你必须要调整好自己的心态，你的情绪影响宝宝的情绪，相应的，宝宝情绪也影响着你。比如，发生一件不愉快的事，你很生气，宝宝看你不开心，ta会哭，然后你觉得更烦。这时候，你要知道，你的情绪至关重要，并且每个宝妈都会经历这样的鸡毛蒜皮的事。你可以通过其他方式，看书，看喜剧片等等。等你心情好了，一切都明亮了。

我现在正是一个人带孩子的宝妈。我没有产后抑郁症，但是刚生完孩子的前半个月确实有产后抑郁症的趋势。

说说我产后抑郁的经历吧。

刚生完孩子，前几天在医院的时候，我其实并没有什么不开心的事情，但就是莫名其妙的哭。搞得老公很郁闷，所以老公就一个劲的陪我说话聊天，有什么要求尽量一一满足。

但是出院后老公出差了十几天，我一边坐月子一边一个人带孩子。晚上孩子哭闹的厉害的时候，我又身体虚弱，睡眠不足，白天公婆玩麻将有声音根本没法休息，所以晚上宝宝闹觉的时候我恨不得一个劲地掐死他。恨不得直接从窗户上跳下去，可是我没有这个勇气。所以说我并没有真正的产后抑郁，只不过有这方面的倾向而已。老公出差回来后，经过沟通和婴儿护理工作的合作，我很快恢复了平静的心情状态。也就是这个时候我认识到老公的重要性，别的任何人都是没作用的。

出月子后到现在，一直都是我自己一个人带孩子。宝宝也逐渐长大，就是偶尔会闹觉，搞得我很是烦躁，但是我已经会自我调节，也慢慢习惯了只有我和宝宝的生活。和宝宝的相处也越来越融洽，都离不开对方。

再说说我亲戚带孩子而抑郁的一个例子

说出来你们可能不信。我有一个亲戚带孙子抑郁了。她是一个有着两个儿子，三个孙子经验的奶奶。他每天一个人带着八个月大的孩子，孩子特别调皮，正是会爬会站立的时候。经常翻箱倒柜搞破坏，但是又特别容易出意外。所以说一个人带八个月大的宝宝不管是身体上还是心理上都特别容易疲惫。

有一阵子这个亲戚腿受伤了，行动不便。儿子和儿媳请不到假，爷爷又在外地打工。他要收拾家里要做农活，要带孩子，还要做饭，洗衣服。有时候遇到紧急的事又抽不开身，孩子也一个劲的哭闹，搞得他很烦躁，很郁闷，心里天天都是很着急提心吊胆。导致他心情长时间处于低落的状态，而抑郁，常常一个人在家抹眼泪。

当我看到这一幕的时候，内心五味杂成。经历过这么多生活阅历，家庭琐事老女人，居然会因为带孩子而抑郁。

所以说关于一个人带孩子而抑郁的不一定是宝妈，也有可能是公婆，奶爸。

有一阵子在新闻上我真的看到一个奶爸，因为月子期间照顾老婆，照顾孩子而抑郁的新闻。因为他觉得很累，很烦！很多事情没有经历，他总是担心自己做不好。久而久之便真的抑郁了。所以当他老婆做完月子的时候他自己去先去找心理医生看病了。

由此可见关于产后抑郁和带孩子而抑郁，其实是跟我们个人的性格和情绪方面有一定关联的。

那么预防产后抑郁，应该如何做呢？

• 准妈妈产前应在妇幼保健院或者产妇中心做好分娩，婴儿护理，育儿知识的学习工作。以及生理和心理健康问题的咨询和培训工作。以防产后遇事手忙脚乱。增加情绪负担。
  
• 和老公家人多聊天，多沟通交流。多沟通交流和分心是预防产后抑郁，最有效而最简单的办法。因为人们总是在交流中获得快乐，在倾诉中，让自己的情感得以宣泄。从而根本就没有时间和精力让自己再抑郁。
  

  

  
  
• 以产后身体恢复为主，其他的事不要想。产妇月子期间应该把产后恢复工作放在首位。保证自己的睡眠质量和营养摄取。比如产妇子宫恢复，月子餐制作，产后恢复，剖宫产产妇的伤口护理，自己保养护肤，都是自己应该注意的事项。其他家事，公事，甚至连宝宝护理的事都最好不要太过于操心，因为这些都是宝爸和月嫂做的。
• 宝爸要及时关注产妇的情绪状态和及时处理新生儿的情况。产妇的情绪波动幅度较大，因为受雌性激素分泌影响，容易多愁善感，情绪多变，所以宝爸要及时观察，及时作出相应的安抚措施。另外也要及时处理新生儿的护理情况，宝宝尿了，拉了应及时更换，哭闹要及时安抚，哄睡，否则产妇看到会影响情绪，如果宝爸把孩子护理得很好，那么就有助于纾解妈妈的精神压力。

根据我举的例子和方式方法，由此可见预防产后抑郁症发生的重要性。希望宝爸宝妈们警惕起来。

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到此，以上就是小编对于爸爸带娃患产后抑郁的问题就介绍到这了，希望介绍关于爸爸带娃患产后抑郁的2点解答对大家有用。